Sağlık için m.g.

Sağlıklı yaşayabilmek için günde  2 litre su  ve 25 dakika yürüyüş yapın. Ağzında sakız olmasına lazım.  çünkü mideyi rahatlatır.
Yanınızda arkadaş olması lazım ama koşarken ve yürürken konuşmamak lazım çünkü eğer konuşursan diyafraımın şişebilir